noteマガジンを更新しました。 この資料は、３部構成になっています。 １■Kindle出版 準備編 ２■Kindle出版　実戦編 ３■Kindle出版　メンテナンス編 noteマガジン３部作 電子書籍は音声や動画、そして、ホームページなどと簡単にリンクできる電子書籍の...

関節炎で避けたほうが良い食品 1. 加工食品や高脂肪食品 加工食品は、 トランス脂肪酸 や 飽和脂肪酸 を多く含み、炎症を促進します。 避ける食品 : ジャンクフード（ポテトチップス、フライドポテト） 菓子パンや市販のクッキー、ケーキ 冷凍食品やインスタント食品 理由...

1. 老化細胞とは 老化細胞（senescent cells）は、 細胞分裂能力を永久に失った細胞 を指しますが、アポトーシス（プログラムされた細胞死）によって除去されるわけではなく、長期間組織内に留まります。この状態は、損傷したDNAやストレス応答、過剰な増殖シグナル（例...

セノリティクス（Senolytics）とは 老化細胞（Senescent Cells）を選択的に除去する治療法や薬剤のことを指します。老化細胞は、細胞がダメージを受けたり寿命を迎えたりして増殖を停止する状態の細胞ですが、完全に死ぬわけではなく体内に残り続けます。この残った...

現在、特に注目されているアンチエイジングの研究や医療の最前線のトピックは？ 1. SASP（老化関連分泌現象） 老化細胞が分泌するサイトカインや成長因子が、周囲の組織に悪影響を及ぼします。 ポイント : SASPの制御や抑制が、老化関連疾患の治療で重要なターゲットとなって...

ChatGPT 老化細胞（senescent cells）は、生物学的には「生きている」とみなされますが、通常の細胞とは異なる特徴を持っています。以下に詳しく説明します。 老化細胞とは？ 老化細胞は、細胞分裂の能力を失い、増殖を停止した状態の細胞を指します。この状態は、加齢...

👇👇👇下記の画像をクリックして音声を聴く♬ 特別講演会へのお申込みはこちらから お申込みは下記、 YouTubeの概要欄 から、お近くの都市で参加してください。 赤文字の都市では、YouTubeライブも行います。 さらに詳しい情報はこちらのあみきんのnoteをクリック...

秋の風が心地よく感じられる季節となりました。 お庭には美しい紅葉やたくさんの実りが訪れ、自然の恵みを楽しむ絶好の時期ですね。この「収穫の秋」だからこそ、お庭で自然を満喫しながら過ごせるひとときは、心も体も豊かにしてくれます。...

ホリスティック医学にご興味のある方は、ぜひ、ご参加ください。

もし、がん患者が「もうこれ以上、自分の姿を見せたくはないので、お見舞いにこないでほしい」と言った場合、 その意向を尊重し、他の方法でサポートを提供することが重要です。 相手の感情を理解し、適切な距離感を保ちながら、必要なときに支えられるよう努めることが大切です。 1....

「慈悲の瞑想」が、免疫機能や炎症に与える影響 を音声で聞きたい人はこちら👇👇👇 ウェルビーイング。今日は、先日も少し触れました、「慈悲の瞑想」が、免疫機能や炎症に与える影響のポイントをまとめてみたいと思います。ただし、Gensparkでファクトチェックしたところによる...

瞑想って、いろいろありますよね。例えば、 ヨガ瞑想 マインドフルネス瞑想 座禅瞑想 呼吸瞑想 ガイド付き瞑想 慈悲の瞑想（メッタ瞑想） 音楽瞑想 視覚化瞑想 ボディスキャン瞑想 トランセンデンタル瞑想 キャンドル瞑想 動的瞑想（アクティブ瞑想） ──　結局のところ、...

ChatGPT 以下に、瞑想についての簡単なガイドラインを提供します。 静かな場所を見つける : 瞑想をするためには、静かで落ち着いた場所を見つけましょう。騒音が少なく、リラックスできる場所が理想的です。 快適な姿勢を取る :...

多くの人が日常のストレスや単調な生活に悩んでいます。日々の喧騒から離れ、リフレッシュできる特別な時間が必要です。さらに、言葉の壁を超えた国際交流や、壮大な自然との出会いを求める声が高まっています。 ストレスがたまると、心身の健康に悪影響を及ぼし、視野が狭くなりがちです。また...

家具・家電付き、見守り付き賃貸は、近年需要が高まっていますね。 入居の手間が省け、すぐに新生活を始められることや、高齢者の方でも安心して暮らせる環境が整っていることが人気の理由です。 家具・家電付き賃貸は、ベッド、冷蔵庫、洗濯機、電子レンジなどの基本的な家具家電が最初から備...

常に助け、決して傷つけない（Help Ever, Hurt Never） ఎల్లప్పుడూ సహాయపడండి, ఎప్పుడూ నొప్పించకండి （エッラップドゥー・サハーヤパダンディ、エップドゥー・ノッピンチャカンディ） ヨガの概要を教えて...

概要 フリーランス保護新法は、正式名称「特定受託事業者に係る取引の適正化等に関する法律」です。近年増加しているフリーランスの権利を守るために、2023年4月28日に国会で成立しました。施行時期は未定ですが、公布から1年6ヶ月以内と決まっているため、遅くても2024年秋には施...

Geminiの回答 「問題や災害が起きた時、その人の問題解決能力や本性がわかる」という意見は確かに一理あります。 以下、問題解決能力と本性の関係について、より詳しく説明します。 問題解決能力とは 問題解決能力とは、問題を発見し、分析し、解決策を導き出す能力を指します。問題...

住宅は、人々が生活の大部分を過ごす場所であり、その物理的な構造は居住者の 心理的ウェルビーイング に大きな影響を与えます。 近年、この分野の研究が盛んに行われており、さまざまな視点から考察が進められています。 1. 自然光と眺望...

物理的な構造や設備を超えた理想の家は、心の平和と精神的なウェルビーイングを育む場所です。 この家は、家族や住む人々が互いを支え、深い絆で結ばれることによって、その真価を発揮します。 物理的な豊かさを超えた、理想の家の形について書いてみましょう。 1. 愛とサポートの文化...